Hiểm họa từ sử dụng thuốc chữa bệnh khớp không hợp lý cách

Uống thuốc thường xuyên, đúng liều, tuân lộ trình và thời gian điều trị là những việc tưởng tuồng như rất đơn giản khi điều trị bệnh khớp, nhưng không phải bệnh nhân nào cũng làm đúng, làm đủ. Vậy nên, rất nhiều người bệnh khớp dù đã điều trị bằng nhiều phương thuốc trái ngược nhưng bệnh vẫn hoàn bệnh.

Sử dụng thuốc không bền chí, tiền mất tật mang

Cô Nguyễn Thị V. (61 tuổi, Hà Nội) đã có thâm niên “gắn bó” với bệnh thoái hóa khớp thắt lưng, thoát vị đĩa đệm hơn 10 năm nay. Nhưng cô có nếp chỉ khi nào thấy đau mới uống thuốc, hết đau, cô lại ngưng uống. Vì vậy, dù đã chữa bằng nhiều loại thuốc và tốn kém không ít phí tổn chữa trị nhưng bệnh của cô chẳng những không khỏi mà càng ngày càng xấu thêm.

Tương tự cô Viết, bác Lê Hữu T. (Từ Sơn, Bắc Ninh) do không bền chí sử dụng thuốc nên hễ cứ sử dụng một loại thuốc từ 1 đến 2 tuần mà không đỡ là bác lại tự tiện ngưng để chuyển sang sử dụng loại khác. Cùng thành ra, suốt 8 năm điều trị bệnh lý gai cột sống lưng mà bệnh vẫn không hề thuyên giảm.

Dùng thuốc không đúng cách có thể gây lên những hậu quả khó lường (ảnh minh họa)

Các chuyên gia cũng cho rằng, việc tự tiện ngưng dùng thuốc, khoảng cách giữa các lần uống không thường xuyên, uống không hợp lý liều… khiến bệnh không khỏi mà ngày một xấu hơn tạo lên những biến chứng không an toàn như biến dạng khớp, teo cơ, cứng khớp thậm chí tàn phế. Vả lại, điều này cũng làm việc chữa trị bệnh trở thành khôn xiết tốn kém vì người bệnh không tận dụng được triệt để tác dụng của thuốc.

Đúng, đủ, đều – Công thức tốt để trị bệnh khớp

Lựa chọn thuốc đảm bảo chất lượng: Để an toàn và hiệu quả, thuốc thuốc tây hay các loại thuốc được bào chế từ các con, cây trong tự nhiên cũng cần được sinh sản bởi các đơn vị đảm bảo đầy đủ các tiêu chuẩn ở mức quốc tế như tiêu chuẩn GMP – WHO (thực hành sản xuất thuốc tốt); tiêu chuẩn GLP (thực hành tốt phòng thử nghiệm) và GSP (thực hiện tốt bào quản thuốc)…

Dùng đủ liều: Thuốc Nam thường điều trị từ căn nguyên của bệnh nên để đạt được hiệu quả cao cần phải sử dụng hàng ngày trong một thời kì một mực. Bởi vậy, ngoài việc tuân đủ số lần và số lượng thuốc cần uống trong một ngày theo chỉ dẫn thì bệnh nhân khớp cần phải kiên trì sử dụng thuốc từ 3 đến 6 tháng tùy tình trạng nặng, nhẹ của bệnh trong mỗi đợt điều trị.

Khi dùng Dược phẩm có thành phần cao rắn hổ mang và các thảo dược có tính ấm như Độc hoạt, Quế chi, Đỗ trọng… trong 1 đến 3 tuần đầu, có thể gặp hiện tượng nóng và đau nhiều hơn. Bệnh nhân không nên lo phiền và bỏ thuốc vì đây chỉ là hiện tượng “công thuốc”, tức là thân bắt đầu hấp thụ và thích nghi với các hoạt chất trong thuốc. Sau tuổi này, các biểu hiện sẽ ít dần và ổn định hẳn.

Uống đúng lúc: bệnh nhân cần tuân ngặt nghèo các hướng dẫn dùng thuốc như thời khắc uống thuốc trước khi ăn hay sau khi ăn, khoảng cách giữa hai lần uống thuốc, uống thuốc với nước đun sôi để nguội…

Ngoại giả, bệnh nhân cũng không nên uống thuốc khi đang nằm, vì với phong độ này, thuốc dễ bị dính vào vách thực quản, chẳng những giảm hiệu quả chữa trị mà còn gây kích ứng thực quản, dẫn tới ho, viêm, thậm chí tổn thương vách thực quản.

Bệnh lý cột sống thắt lưng

Cột sống thắt lưng được xem như một bản lề, trụ cột chống đỡ sức nặng của cân nặng thân thể. Nó bao gồm nhiều đốt xương sống riêng lẻ nhờ hệ thống dây chằng và cơ kết nối chúng lại thành một trục. Nếu không biết bảo vệ và che chở thì có thể bạn sẽ gặp một số căn bệnh cột sống thắt lưng làm ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Tùy theo độ tuổi, giới, nguyên tố di truyền, lối sống ( ăn uống, dưỡng sinh, vận động, lao động)  mà cột sống bền chắc hay thoái hóa.

Cột sống chịu rất nhiều lưc ( sức nặng thân, vận đông, mang vác ). Thắt lưng và cổ chịu lực nhiều nhất và mang chức năng bản lề , nên hay bị thương tổn.

Cột sống bị thoái hóa không những làm giảm, mất chức năng nâng đỡ, vận động của nó mà còn dẫn tới hàng loạt  bệnh lý liên can đi thành ‘bộ’ với nhau

Bệnh lý cột sống thắt lưng

Một vài bệnh lý về cột sống dây lưng thường gặp gồm:

Đau nhức ở lưng cơ năng: thường gặp ở những người mang vác, cần lao nặng hoặc ngồi lâu ở phong độ không hạp gây ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, dây chằng và cơ cạnh cột sống làm cho những cơ này phản ứng bằng cách co rút lại gây đau lưng

Chấn thương cột sống: Những trường hợp trượt ngã kỳ lạ té từ trên cao, hay những chấn thương trực tiếp vào cột sống gây ra biến chứng gãy cột sống, xẹp lún đốt sống, tổn thương dây chằng hay trượt đốt sống đều gây ra chứng đau ê ẩm vùng lưng.

Thoái hóa đĩa xương sống: Ðĩa đệm là một cấu trúc sụn-xơ nằm giữa hai đốt sống. Quơ đĩa đốt sống chiếm ¼ chiều dài cột sống và cử động như một bộ phận giảm sốc để bảo vệ não và dây tâm thần não tủy khi cơ thể cử động mạnh, như chạy nhẩy, uốn mình.

Thoát vị đĩa xương sống: xảy ra khi nhân của đĩa trồi ra qua màng xơ bao chung quanh đĩa và ép lên các rễ thần kinh, dây chằng cận kề.

Vẹo cột sống: là một hình dáng không bình thường về độ cong của xương sống. Khi bị vẹo, nhìn từ phía sau sẽ thấy cột sống có một vài độ cong không thường nhật.

Có thể chữa các bệnh lý cột sống thắt lưng bằng thuốc ta không?

Nhà thuốc An Dược đã đem lại tin vui cho nhiều người mắc căn bệnh cột sống thắt lưng. Với bài thuốc ta gia truyền An Cốt Nam dùng hoàn toàn thảo dược thiên nhiên lành tính Việt có thành phần vật liệu bao gồm: Thiên niên kiện, Nhũ hương, Đông trùng hạ thảo và một số vị thuốc ta khác trong đó có thành phần thân thiện là Hương nhu tía. Nhiều người bệnh sử dụng đã có hiệu quả trông thấy. Bài thuốc trên được gia đình điều trị cho nhiều người và đạt kết quả tốt, không có công dụng phụ.

Cơ sở đích thực điều trị bệnh thoát vị hiệu quả (minh chứng audio phỏng vấn người bệnh)

Có nhiều người thắc mắc và nghi ngại về tác dụng của bài thuốc, lo rằng chất lượng điều trị của thuốc có phải là sự thật hay không, cớ sao không đưa danh sách các bệnh nhân đã điều trị khỏi lên để củng cố lòng tin cho họ? thời kì trước chúng tôi cũng đã từng đưa danh sách người bệnh đỡ hẳn bệnh cùng với số điện thoại của họ lên website, đầu tiên mọi người sung sướng đồng ý chia sẻ mỗi khi nhận điện thoại của các người bệnh khác hỏi thăm, nhưng thời gian sau do phải nghe nhiều không kể xiết cuộc điện thoại trong ngày, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt, nên mọi người đã đề xuất tôi gỡ tên họ ra khỏi danh sách. Nên, hiện tại website không còn danh sách người bệnh nữa. Mặc dù vậy để các bệnh nhân không còn nghi hoặc, chúng tôi đã có một vai trò là người bệnh đi điều trị có những cuộc trò chuyện chân thực qua điện thoại với những bệnh nhân đã điều trị, các bạn quan tâm có thể nghe trực tiếp ngay tại website (Góc trên cùng bên phải của website, chỉ cần click 1 lần vào từng cuộc trò chuyện). Công dụng của bài thuốc sẽ nói lên hiệu quả của chính nó!

Bài thuốc nam gia truyền An Cốt nam

Bài thuốc gia truyền chữa trị gồm 2 loại thuốc chính là: Bài Thuốc Uống và Bài Thuốc Đắp. Người bệnh được tặng kèm 1 bịch Thuốc Ngâm để xoa bóp với tác dụng là thuốc phụ trợ cho 2 loại thuốc trên.

I. Bài Thuốc Uống: Thuốc cơ sở chúng tôi sử dụng điều trị là thuốc ta chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tươi ở dạng nước. Thuốc được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Thuốc hoàn toàn không gây các phản ứng phụ vì được chiết xuất từ nam dược lành tính.

II. Bài Thuốc Đắp: Thuốc được bào chế ở dạng bột. Trộn 100g ngải cứu cùng 2 chén rượu (cỡ như chén uống trà). Xào nóng rồi trộn bột trên đun cho chín kỹ. Sau đó đổ ra khăn mỏng chườm nhanh vào vùng đau (tránh bỏng da). Khi còn ấm thì buộc lại chỗ đau đến khi hết hơi ấm thì tháo ra. Ngày dùng 2 lần: Sau khi sử dụng buổi sáng thì giữ thuốc lại để ban tối sử dụng tiếp.

Thuốc ngâm xoa bóp (Thuốc phụ): Là bài thuốc dẫn, phụ trợ cho hai bài thuốc trên được tặng kèm.

Công  dụng chính của bài thuốc gia truyền:

- Kháng viêm, đào thải độc tố viêm nhiễm do quá trính thoái hóa, thoát vị gây nên

- Tán thấp, hành thủy, hoạt huyết tăng cường lưu thông huyết.

- Bổ dưỡng dinh dưỡng cho hệ thống cột sống bị thoái hóa giúp hồi phục lại hệ thống cột sống.

- Giảm áp đĩa đốt sống, loại bỏ dịch đệm đè nén hệ thống rễ tâm thần giúp chữa gai cột sống hiệu quả

- Bồi bổ dinh dưỡng, giúp hồi phục cho hệ thần kinh bị thương tổn

Thuốc hoàn toàn không gây các phản ứng phụ vì được bào chế từ nam dược lành tính. Để đạt hiệu quả của điều trị bệnh nhân phải dùng tối thiểu là 9 thang sử dụng trong 9 ngày. Hết thảy các người bệnh khi đến với gia đình chúng tôi đa số đều đạt hiệu quả tốt. Thế nhưng không phải 100% người bệnh đều khỏi hẳn, có những người bệnh đỡ được 70-80% họ đều coi đó là thành quả trông chờ, vì họ đã từng chữa trị ở những bệnh viện hàng đầu, dùng liệu pháp điều trị hăng hái mà vẫn không mang đến thành tựu. Những người bệnh sau khi dùng 1 liệu trình đầu tiên mà không có biểu hiện thuyên giảm thì gia đình tôi cũng khuyên các người bệnh đó dừng sử dụng vì cơ địa không hợp với thuốc.

Qua kinh nghiệm và đích thực điều trị cho thấy thời gian điều trị dài hay ngắn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi cá nhân. Có những người bệnh chỉ với 1 liệu trình 9 ngày chữa trị đã đạt hiệu quả, tuy nhiên cũng có những bệnh nhân sử dụng sau 2-3 liệu trình mới đạt hiệu quả, thậm chí tới 5-6 liệu trình.

Bệnh lý đốt sống thắt lưng

Phương pháp giảm áp lực cột sống giúp chữa trị thoát vị đĩa xương sống

giảm áp lực cột sống là một trong nhiều phương pháp giúp nâng cao tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Hiện giờ có rất nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm. Trong đó các cách thức truyền thống mà các người bệnh hay dùng là dùng thuốc, cách thức vật lý trị liệu, tiêm cột sống và giải phẫu. Thế nhưng các phương pháp này thường có những giới hạn một mực và vì vậy rất nhiều bệnh nhân phải sống chung với đau buốt. Nhưng hiện tại có một cách thức khá mới mẻ, không chỉ hạp và hiệu quả trong việc điều trị cho bệnh nhân thoát vị đĩa cột sống mà còn rất an toàn, đó là phương pháp giảm áp lực cột sống.

Cách thức giảm xóc cột sống là một dạng kéo cột sống. Kéo cột sống bình thường đã được dùng qua rất nhiều năm để chữa trị thoát vị đĩa đệm nhưng thật đáng tiếc nó thường không đem lại hiệu quả và có khi lại còn làm căn bệnh trở nên nghiêm trọng thêm. Vấn đề xảy ra với cách thức kéo cột sống thường nhật là nó kích thích phản ứng bảo vệ của cơ bắp và tạo lên viêm, khiến bệnh nhân càng đớn đau và thậm chí còn tạo thêm sức ép lên đĩa cột sống.

Phương pháp giảm sức ép cột sống giải quyết những vấn đề này. Mặc dầu vẫn dùng máy kéo cột sống nhưng hệ thống giảm áp lực kéo rất nhẹ nhàng và dần dần để giữ các cơ bắp được buông lỏng và tránh sưng tấy. Ngoại giả, hệ thống giảm áp lực cột sống động cơ điều khiển vi tính có thể đo được mức độ phản ứng của thân đối với việc điều trị. Nếu các cơ bắp của thân bắt đầu co và chống lại sự điều trị, hệ thống sẽ ngay tức thời giảm sức kéo và cơ bắp của thân sẽ lại được thả lỏng. Với những hệ thống tiên tiến hơn còn có thể điều chỉnh theo phản ứng của thân chỉ trong vòng 1/17 giây. Do phản ứng của thân chỉ bắt đầu trong khoảng 1/5 giây, hệ thống giảm sức ép tiên tiến này có thể điều chỉnh chừng độ chữa trị trước khi cơ bắp có thể sưng tấy.

Qua đó ta thấy, hệ thống giảm sức ép cột sống có trình độ tránh phản ứng sưng tấy của cơ bắp trong cơ thể nên nó là một phương pháp kéo cột sống rất hiệu quả giúp giảm sức ép trong đĩa đệm. Trên đích thực, việc thực hiện cách thức này gây ra một sức ép âm giúp cho các đĩa xương sống bị trồi ra ngoài quay trở về vị trí cũ của nó và cách xa các dây tâm thần nhạy cảm. Một tác dụng khác khi thực hiện phương pháp này là nước và các dưỡng chất được kéo vào trong đĩa đốt sống xúc tiến đĩa xương sống lành bệnh. Theo thời kì, nếu được chữa trị nhiều lần, các đĩa xương sống sẽ được kéo vào trong và sự bình phục của đĩa đệm giúp cho vòng ngoài của đĩa đệm ổn định và tránh bị nhô thêm.

Chừng độ luôn và quãng thời gian điều trị bằng phương pháp giảm xóc cột sống tùy thuộc vào tuổi tác và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, chừng độ thoát vị của đĩa đốt sống và số lượng đĩa cột sống thoát vị. Giảm áp lực cột sống có thể được sử dụng đối với cả thoát vị đĩa đốt sống lưng dưới và thoát vị đĩa cột sống cổ.

Đau nhức ở lưng gặp phải sau khi ngủ dậy

Nhiều người cho rằng, bệnh đau ê ẩm vùng lưng chỉ do phong thái lao động sinh hoạt không hợp lý chứ ít người biết rằng đau nhức ở lưng sau khi ngủ dậy cũng là một căn nguyên đáng để tìm hiểu. Khi cần lao, chúng ta liên quan lên cột sống nhưng khi ngủ thì đó là lúc thân được nghỉ ngơi sao lại bị đau nhức ở lưng.

Đau lưng sau khi ngủ dậy

Với bệnh đau lưng sau khi ngủ dậy thì có một số duyên do căn bản sau đây ảnh hưởng tới chiếc lưng của bạn khiến bạn bị đau ê ẩm vùng lưng sau khi tỉnh.

Đệm không tốt

Nếu đệm của bạn đã được sử dụng khoảng gần 10 năm thì bạn nên thay nó do dù bạn có nằm ít hay nằm nhiều thì hầu hết các loại đệm đều rất dễ bị rách sau 10 năm, bất kể tuổi thọ của nó là bao nhiêu. Nếu như nó bị rách mà bạn không thay thế cái mới thì khả năng bị đau ê ẩm vùng lưng của bạn là rất lớn.

Vả lại, đệm quá mềm cũng tạo ra nhiều vấn đề. Phải đệm của bạn không đủ độ cứng cần thiết, bạn sẽ nằm ở một phong thái không xác thực gây lên các vấn đề về lưng và xương.

Phong thái ngủ

Nhiều người thường đặt các cơ lưng dưới áp lực lớn và hệ quả là bị đau lưng sau khi ngủ dậy.

Mặc dù vậy, với tư thế nằm nghiêng cũng có thể tạo ra vấn đề. Giả sử bạn đặt một chân lên chân kia, thì rất có thể chân ở trên sau đó sẽ bị trượt xuống, làm cho xương dây lưng và xương chậu bị vặn. Ngủ trong tác phong này khoảng 8 giờ sẽ khiến cho lưng bị ảnh hưởng và bị đau sau khi tỉnh giấc.

Phong thái ngủ dậy

Nhiều người có cảm giác mệt trong người khi ra khỏi giường hoặc các bệnh đau mạn tính thường đau hơn khi ngủ dậy.

Diễn đạt đau nhức ở lưng sau khi ngủ dậy

Tả thường gặp nhất là đau co cứng vùng lưng dưới,cảm thấy “cứng đơ” vùng lưng sau khi ngủ dậy, đau ngay liên tục,đau tăng lên khi cúi khom lưng,khi ho hoặc nhảy mũi, nhiều khi không làm được những động tác giản dị nhất như thay quần áo,quét nhà,…

Đau có thể lan sang 1 hoặc 2 chân, có thể bị đau ở vùng gối hay gót chân.Nặng hơn có thể bị yếu/liệt chân,teo cơ chân,đi tiêu hay tiểu không tự chủ (mất kiểm soát),đây là biến chứng rất nặng của bệnh.

Làm gì để không bị đau nhức ở lưng sau khi ngủ dậy?

Đẻ không bị đau nhức ở lưng sau khi ngủ dậy ta hãy khắc phục những nguyên do gây nên đau lưng như:

Phong độ ngủ

Hãy chọn một chiếc gối mềm, có thể co giãn theo chiều cong của xương cổ khi nằm xuống. Chiếc gối thế này cho phép bạn có thể ngủ nghiêng, nằm ngửa hoặc sấp. Tránh dùng gối hình ống để gối đầu đi ngủ. Gối loại này sẽ là nguyên nhân gây ra cổ bạn bị gập quá nhiều và dẫn đến đau cổ.

Chọn đệm

Chọn cho mình loại đệm tốt nhất có thể và bạn nên nhớ phải thử thật kỹ trước khi mua. Không nên chọn loại đệm quá mềm hoặc quá cứng. Bạn nên chọn đệm có thể nằm cả 2 mặt, điều này cho phép bạn đổi liền mặt đệm để tránh lõm đệm nhiều không kể xiết. Thường thì 10 năm bạn nên thay đệm 1 lần. Mặc dù vậy nếu đệm của bạn hỏng trước lúc này hãy mua cho mình đệm mới. Nên chọn đệm đảm bảo sự thống thoáng, tránh bí hơi.

Tư thế ngủ dậy

Khi lên giường hay ra khỏi giường đừng bao giờ bật mạnh khi đang ở tác phong nằm. Lên giường bằng cách ngồi ở thành giường, đỡ người bằng tay, gập gối và nằm nghiêng xuống. Ra khỏi giường bằng cách gập người và hai đầu gối, dùng tay đẩy người ra trước song song đua chân ra thành giường, tránh gập người bằng thắt lưng vì như vậy bạn có thể đau nhức ở lưng.

Bạn nên tập thể dục thường xuyên thẳng tắp mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng đau lưng. Một giấc ngủ ngon cũng sẽ khiến bạn thoát khỏi chứng đau ê ẩm vùng lưng khi thức dậy.

Thoát vị đĩa đệm gây nên đau ê ẩm vùng lưng

Bệnh đau nhức ở lưng do nhiều nguyên do gây nên, mặc dù vậy biểu hiện của chứng bệnh này thì không phải ai cũng biết!

Dù bạn bị đau lưng do nguyên cớ nào thì cũng cần tìm hiểu cách thức chữa trị để không gặp những biến chứng đáng tiếc mai sau.

Đĩa đệm là những bao xơ dày chắc bao phủ một lớp nhầy bên trong có chức năng co giãn để giúp cột sống cúi ngửa, vặn mình qua lại được dễ dàng. Dưới sức nặng của thân thể, áp lực của sự vận động, mang, vác, lão hoá khiến các đốt sống như vùng cột sống cổ, đốt sống thắt lưng dễ bị thoát vị. Thoát vị xảy ra khi đĩa xương sống bị xẹp xuống thái quá, bao xơ bị rách và lớp nhân nhầy thoát ra ngoài áp chế vào dây thần kinh gây đau.

Biểu hiện đau lưng do thoát vị đĩa đệm

- Tuổi đau cấp: Là tuổi đau nhức ở lưng cấp xuất hiện sau một chấn thương hay gắng sức. Về sau mỗi khi có những gắng sức tương tự thì đau lại tái phát. Ở tuổi này có thể có những biến đổi của vòng sợi lồi ra sau, hoặc quơ đĩa cột sống lồi ra sau mà vòng sợi không bị tổn thương.

- Giai đoạn gây áp lực rễ: Đã có những diễn đạt của kích thích hay chèn ép rễ tâm thần, xuất hiện các biểu hiện của hội chứng rễ: đau lan xuống chi dưới, đau tăng khi đứng, đi, hắt hơi, rặn… nằm nghỉ thì đỡ đau. Ở tuổi này vòng sợi đã bị đứt, một phần hay tất thảy nhân nhầy bị tụt ra phía sau (thoát vị sau hoặc sau bên), nhân nhầy dịch chuyển tạo lên áp bức rễ. Bên cạnh đó, những biến hóa thứ phát của thoát vị đĩa đốt sống như: phù nề các mô bao quanh, đọng ứ tĩnh mạch, các quá trình dính… làm cho triệu chứng bệnh tăng lên. Trình diễn.# Lâm sàng tiêu biểu với hai hội chứng: cột sống và rễ thần kinh.

Nếu bạn bị đau lưng mà không thuyên giảm trong hơn một tuần, hãy gọi bác sĩ để được khám bệnh kịp thời . Đau lưng thường xuyên ngăn cản hoạt động hàng ngày của bệnh nhân.

Phải làm gì để phòng đau ê ẩm vùng lưng do thoát vị đĩa đệm

Lưu tâm phòng bệnh từ khi còn nhỏvà ngay trong phương pháp sinh hoạt hàng ngày. Thoát vị đĩa đốt sống chính là một hậuquả của việc cột sống bị thoái hoá. Nên, muốn phòng ngừa thoát vị đĩa đệm,thì bạn phải có những cách che chở cột sống của mình. Bây giờ, những nhân tố dễdẫn đến thoái hoá cột sống bắt đầu từ rất sớm, với trẻ, việc ngồi hàng giờ chơigames, xem tivi , ăn uống vô độ dẫn đến béo phì… là rất ác hại.

Ngoại giả cần để ý những điều sau:

- Với những người cần lao tríóc, cứ ngồi làm việc khoảng 1 – 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một số độngtác có lợi cho lưng.

- Với người lao động chân tay,chú ý không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứngcúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi chồm hổm xuống, nâng vật lên từ từ.

- Tập thể dục luôn, thường xuyên. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để ngừa thoát vị đĩa đốt sống.

Bạn hãy tìm hiểu về bài thuốc ta chữa đau nhức ở lưng do thoát vị đĩa đệm đang được rất nhiều người tin sử dụng.

Điều trị đau ê ẩm vùng lưng bằng phương pháp tập luyện Pilates

Phương pháp Pilates

Pilates là hệ thống các bài tập dượt được phát triển bởi Joseph Plates vào đầu năm 1900. Chương trình này bao gồm các bài tập kéo giãn và điều hòa cơ bắp cùng với việc tụ tập vào điều chỉnh tư thế cơ thể và sự thẳng hàng của các cấu trúc trong xương. Các bài tập Pilates được thiết kế xung quanh 8 quy tắc về sự tập hợp, sự điều phối, sự xác thực, sự kết hợp, sự riêng biệt, sự thống nhất, tính trung tâm, sự liên tục, hơi thở và sự đều đặn. Các lệ luật này cũng chi phối hầu hết các chương trình tập tành hiện đại ngày nay.

Tập các bài tập Pilates giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ trung tâm của thân, dự phòng đau lưng và hồi phục sức khỏe cho lưng.

Các bài tập Pilates cho những người bị suy yếu lưng.

Một đôi trong số những bài tập Pilates dành cho người suy yếu lưng được gọi với cái tên: phong độ mũi lao (dart), tư thế con thiên nga (swan) và phong thái bơi lội (swimming)

Tư thế mũi lao (dart)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc mặt phẳng cứng với 2 chân chụm vào nhau, 2 tay duỗi thẳng sang 2 bên.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô lên mặt sàn, hít thật sâu giao hội sức mạnh xuyên suốt cột sống đến tận đầu rồi từ từ nâng phần trên cơ thể lên khỏi mặt sàn
3. Vươn cánh tay ra đằng sau, cần bảo đảm rằng giữ chặt xương mu để bảo vệ vùng thắt lưng. Cột sống nên được đặt trong vị trí thẳng hàng đến tận đầu và mắt nhìn xuống dưới.
4. Giữ nguyên phong thái trong khi hít vào và khi từ từ hạ thấp người xuống thì thở ra
5. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Phong thái con thiên nga (swan)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc một mặt phẳng cứng với 2 bắp tay đặt sát thân thể, khuỷu tay cong, bàn tay nằm dưới vai và úp sấp xuống sàn, chân chụm vào nhau.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô lên mặt sàn, hít thật sâu giao hội sức mạnh vào cột sống, dùng tay đẩy người lên khỏi mặt sàn, ưỡn ra phía trước, tạo thành một hình vòng cung.
3. Thở ra và giữ cơ bụng vẫn được nâng lên khi cột sống được duỗi ra, từ từ hạ cơ thể về vị trí cũ.
4. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Phong thái bơi lội (swimming)

1. Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên mặt phẳng cứng với 2 chân duỗi thẳng và chụm vào nhau, 2 cánh tay thẳng lên phía trước đầu tạo thành hình chữ V với góc hẹp, vai cách tai một đoạn, không chạm vào tai.
2. Tập trung gồng cơ bụng hơi kéo lên trên và khi đó rốn được hơi nâng lên khỏi mặt sàn.

Dùng khu vực trọng điểm thân làm điểm tựa, nâng chân trái và cánh tay phải nâng lên phía trên khỏi sàn nhà trong khi vẫn duỗi thật thẳng rồi lại hạ xuống trong khi nâng chân và cánh tay còn lại, lặp đi lặp lại như động tác bơi. Thực hành bài tập này khoảng từ 3 đến 5 hiệp.

Điều trị đau lưng bằng phương pháp tập luyện Pilates

Phương pháp Pilates

Pilates là hệ thống các bài luyện tập được mở mang bởi Joseph Plates vào đầu năm 1900. Chương trình này bao gồm các bài tập kéo giãn và điều hòa cơ bắp cùng với việc tụ họp vào căn chỉnh phong thái thân và sự thẳng hàng của các kết cấu trong xương. Các bài tập Pilates được thiết kế bao quanh 8 luật lệ về sự tập hợp, sự điều phối, sự chính xác, sự kết hợp, sự riêng biệt, sự thống nhất, tính trọng tâm, sự liên tục, hơi thở và sự thường xuyên. Các luật lệ này cũng chi phối phần đông các chương trình luyện tập đương đại ngày nay.

Tập các bài tập Pilates giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ trọng tâm của thân, phòng ngừa đau lưng và khôi phục sức khỏe cho lưng.

Các bài tập Pilates cho những người bị suy nhược lưng.

Một số trong số những bài tập Pilates dành cho người suy yếu lưng được gọi với cái tên: phong thái mũi lao (dart), phong thái con thiên nga (swan) và phong thái bơi lội (swimming)

Phong thái mũi lao (dart)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc mặt phẳng cứng với 2 chân chụm vào nhau, 2 tay duỗi thẳng sang 2 bên.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô lên mặt sàn, hít thật sâu tập kết sức mạnh xuyên suốt cột sống đến tận đầu rồi dần dà nâng phần trên thân thể lên khỏi mặt sàn
3. Vươn cánh tay ra đằng sau, cần đảm bảo rằng giữ chặt xương mu để che chở vùng thắt lưng. Cột sống nên được đặt trong vị trí thẳng hàng đến tận đầu và mắt nhìn xuống dưới.
4. Giữ nguyên tư thế trong khi hít vào và khi dần dà hạ thấp người xuống thì thở ra
5. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Phong thái con thiên nga (swan)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc một mặt phẳng cứng với 2 bắp tay đặt sát thân, khuỷu tay cong, bàn tay nằm dưới vai và úp sấp xuống sàn, chân chụm vào nhau.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô kiêu căng sàn, hít thật sâu tập hợp sức mạnh vào cột sống, dùng tay đẩy người lên khỏi mặt sàn, ưỡn ra phía trước, tạo thành một hình vòng cung.
3. Thở ra và giữ cơ bụng vẫn được nâng lên khi cột sống được duỗi ra, từ từ hạ thân thể về vị trí cũ.
4. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Phong thái bơi lội (swimming)

1. Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên mặt phẳng cứng với 2 chân duỗi thẳng và chụm vào nhau, 2 cánh tay thẳng lên phía trước đầu tạo thành hình chữ V với góc hẹp, vai cách tai một đoạn, không chạm vào tai.
2. Giao hội gồng cơ bụng hơi kéo lên trên và khi đó rốn được hơi nâng lên khỏi mặt sàn.

Sử dụng khu vực trung tâm cơ thể làm điểm tựa, nâng chân trái và cánh tay phải nâng lên phía trên khỏi sàn nhà trong khi vẫn duỗi thật thẳng rồi lại hạ xuống trong khi nâng chân và cánh tay còn lại, lặp đi lặp lại như động tác bơi. Thực hành bài tập này khoảng từ 3 đến 5 hiệp.

Những biểu hiện thoát vị đĩa cột sống cột sống thường gặp

Đau tăng khi hoạt động cột sống cổ,  đau vùng gáy một bên, đau lan lên chẩm, đầu có thể ngoẹo về một bên là triệu chứng của thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh phổ biến trong tầng lớp hiện thời. Căn do tạo lên bệnh có rất nhiều như phải ngồi làm việc nhiều trong điều hòa, hoạt động ít, ăn uống thiếu lành mạnh, bia rượu, thuốc lá… khiến thoát vị đĩa đệm ngày càng thường gặp và trẻ hóa. Cần nhận biết một số triệu chứng thoát vị đĩa xương sống cột sống để có thể điều trị bệnh hiệu quả.

Triệu chứng thoát vị đĩa cột sống cột sống

Theo thống kê cho thấy, thoát vị đĩa xương sống lệ thuộc các yếu tố như: nam giới bị nhiều hơn nữ. Phổ biến ở độ tuổi lao động từ 20 – 50 tuổi. Dưới 18 và trên 60 tuổi rất hiếm gặp. Những người làm việc vất vả, phong độ làm việc buộc cột sống vận động quá hạn chế như quá ưỡn, quá khom người, lệch cột sống; đặc biệt sự thoái hoá đĩa đệm. Nhìn một cách tổng quát khi thời gian trôi qua đĩa đốt sống sẽ thoái hoá nhưng nhanh hay chậm lệ thuộc từng người, nếu chấn thương thì đĩa đệm thoái hoá nhanh hơn. Do đó có người thoát vị rất sớm dù không phải cần lao nặng.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thường gặp ở 2 vị trí đó là thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và thoát vị đĩa đốt sống đoạn cột sống lưng.

Triệu chứng thoát vị đĩa cột sống cột sống cổ.

1. Biểu hiện xem nhẹ:

+ Đau cổ cục bộ.

- Đau xuất hiện sớm và thường là triệu chứng trước nhất của bệnh:

Đau từ đĩa đốt sống (đau do mất tải trọng) là do đĩa xương sống (đã bị thoái hoá) tăng hấp thụ dịch thể sẽ bị chứa căng nước, phình lên, chèn vào dây chằng dọc sau (rất nhạy cảm với đau), nhưng khi ngồi dậy và cử động đốt sống cổ, sự thăng bằng áp lực sẽ vội vã được hồi phục lại, các biểu đạt đau sẽ mất đi.

- Đau khu trú ở vùng gáy lan lên chẩm hoặc xuống vai.
- Tính chất đau: đau rát, đau nông ở vùng do rễ thần kinh cổ chi phối (neuralgia) hoặc đau sâu trong cơ (myalgia) vai, gáy.
- Đau tăng khi hoạt động đốt sống cổ.
- “Đau cổ cục bộ” gồm:
- Đau vùng gáy cấp tính hay vẹo cổ cấp:

. Khởi phát sau cần lao nặng, bị lạnh.
. Đau vùng gáy một bên, đau lan lên chẩm, đầu có thể ngoẹo về một bên không quay được, thường khỏi sau vài ngày, dễ tái phát.
- Đau vùng gáy kinh niên:
. Đau âm ỉ khi tăng, khi giảm, lan ít.
. Giới hạn cử động vùng cột sống cổ khi gấp, duỗi, nghiêng, xoay, đôi khi thấy lạo xạo khi quay cổ.

2. Biểu hiện khách quan:

- Có điểm đau cột sống (khi ấn mỏm gai cột sống cổ).
- Có điểm đau cạnh sống.
- Có cứng cơ cạnh sống.
- Có phong thái chống đau: nghiêng đầu về một bên đau, vai bên đau nâng cao hơn bên lành.
- Đau tăng trưởng khi vừa ấn đầu bệnh nhân xuống vừa gấp, duỗi, nghiêng, xoay cổ.

Nghiệm pháp Schpurling: vừa quay vừa ấn đầu xuống: đau tăng lên.

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng.

- Có yếu tố chấn thương cột sống dây lưng từ từ hay đột ngột.

- Người bệnh đau điếng lưng theo đường đi của rễ, dây thần kinh hông to, đau có thuộc tính cơ học (đau tăng khi hoạt động, ho, nhảy mũi, giảm khí nghỉ ngơi).

- Có hội chứng cột sống thắt lưng: lệch vẹo đoạn cột sống lưng, co rút cơ cạnh sống, tầm vận động cột sống thắt lưng giảm, có điểm đau cột sống, chỉ số Schober giảm dưới 13/10, khoảng cỏch ngón tay – mặt đất tăng.

- Có hội chứng rễ thần kinh thắt lưng cùng: có điểm đau cạnh sống, dấu hiệu “bấm chuông” dương tính, điểm đau Valleix dương tính, nghiệm pháp Lasègue dương tính. Rối loạn hoạt động, cảm giác, phản xạ, dinh dưỡng tuỳ theo rễ L5 hay S1 bị thương tổn.

+ Nếu tổn thương rễ L5: có điểm đau cột sống L5, điểm đau cạnh sống L4 – L5, dấu hiệu “chuông bấm” dương tính, yếu sức cơ gấp bàn chân về phía mu chân, yếu cơ duỗi các ngón chân, nghiệm pháp đứng trên gót chân dương tính, giảm cảm giác vùng trước ngoài cẳng chân, mu bàn chân đến ngón 1, ngón 2, teo cơ trước ngoài ống quyển, không có rối loạn phản xạ gân xương.

+ Nếu tổn thương rễ S1: có điểm đau cột sống S1, điểm đau cạnh sống L5 – S1, dấu hiệu “chuông bấm” dương tính, yếu nhóm cơ dép không gấp chi dưới về phía gan chân được, yếu cơ gấp chi dưới, nghiệm pháp đứng trên mũi chân dương tính, giảm cảm giác (vùng gót chân, gan bàn chân, ngón 4, ngón 5), teo cơ dép, giảm phản xạ gân gót.

Tổng hợp các nguyên nhân gây thoát vị đĩa xương sống

Mất thăng bằng các khối cơ bao xung quanh cột sống, tập thể thao, bưng bê sai dáng vẻ là nguyên do phổ biến gây thoát vị đĩa đốt sống.

Ai khi mắc bệnh, muốn chữa trị bệnh cũng cần tìm tường tận thông tin nguyên cớ gây bệnh mới có thân xác định được phương hướng chữa trị bệnh hiệu quả nhất. Với bệnh thoát vị đĩa cột sống cũng vậy, những nguyên cớ gây thoát vị đĩa đệm rất nhiều, điều trị bệnh này bệnh nhân cần kiên trì thì thành tựu điều trị bệnh mới đạt hiệu quả.

Mang vác vật nặng là một trong những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đốt sống gây nên các cơn đau dây lưng với các triệu chứng nhức, tê lan dọc từ lưng dưới xuống mông và chân, hay đau từ vùng cổ – gáy tỏa ra hai vai và xuống các cánh tay, bàn tay… khiến bệnh nhân rất khó chịu, đớn đau.

Những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Có nhiều nguyên cớ gây nên thoát vị đĩa đốt sống cột sống.

- Trước tiên đó là các chấn thương cột sống: Hay gặp nhất là việc bê vác vật nặng. Thay vì ngồi xuống bê vật rồi dần dần đứng lên, nhiều người có thói quen đứng rồi cúi xuống, nhấc vật nặng lên. Việc mang vác nặng các cử động không đúng này dễ gây chấn thương đốt sống lưng, thoát vị đĩa xương sống…

- Thứ hai là tư thế xấu trong cần lao. Đau thường xuất hiện khi ta nhấc vật nặng ở bộ dạng xấu. Phong thái ngồi làm việc phản khoa học cách gây cong vẹo cột sống, tập thể dục không đúng cách gây thoái hoá khớp, trật khớp. Những cá nhân có công ăn việc làm đòi hỏi thể chất có nguy cơ lớn hơn của các vấn đề. Lặp đi lặp lại nâng, kéo, đẩy, uốn xoắn ngang và cũng có thể làm tăng nguy cơ của một đĩa đệm thoát vị. Công việc đề nghị thời gian dài ngồi hoặc đứng trong một vị trí cũng có thể làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa xương sống.

- Tuổi tác và các bệnh lý cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các yếu tố thuận lợi gây bệnh. Những người ở độ tuổi từ 30 đến 50 là có nguy cơ bị thoát vị cao nhất do những thành phần nước và đàn hồi bên trong nhân tủy sẽ giảm đi theo tuổi. Bệnh phổ biến với những cá nhân trên 30 tuổi, đĩa xương sống thường không còn mềm mại, nhân nhày có thể bị khô, vòng sụn bên ngoài xơ hóa, nứt rạn và có thể rách. Trên cơ sở đó nếu có một lực tác động mạnh vào cột sống (chấn thương, gắng sức…), nhân nhày có thể qua chỗ rách của đĩa cột sống thoát vị ra ngoài chui vào ống sống, gây áp lực rễ tâm thần gây đau cột sống.

- Cần chú tâm rằng tổn thương đĩa cột sống cũng có thể do duyên do di truyền. Nếu ba má có đĩa cột sống yếu do thất thường về cấu trúc thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa xương sống.

- Hút thuốc. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa xương sống vì nó làm giảm nồng độ ôxy trong huyết, lấy đi các chất dinh dưỡng quan trọng các mô thân.

- Cân nặng. Vượt quá trọng lượng thân gây ra găng tay thêm trên các đĩa ở thắt lưng.

- Chiều cao. Tăng cao nguy cơ thoát vị đĩa xương sống. Nam giới cao hơn 180 cm và phụ nữ cao hơn 170 cm xuất hiện có nguy cơ lớn hơn của một đĩa cột sống thoát vị.

- Bệnh thoát vị đĩa xương sống gây nên do quá trình thoái hóa (Đây là trường hợp thoát vị phổ quát nhất)

Trên đây là những căn do cốt lõi nhất gây nên bệnh thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn nhận thấy mình có một vài các nguyên nhân như trên thì cần để ý để đổi thay, tìm hiểu sớm cách chữa trị bệnh để tránh bệnh tồi tệ hơn.