Bệnh đau ê ẩm vùng lưng là bệnh lý xương khớp khá thường gặp và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là nữ giới, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên do đau lưng ở nữ giới.
Nguyên do gây đau nhức ở lưng ở nữ giới:
Đau ê ẩm vùng lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những cử động mang vác vật nặng hoặc là biểu hiện của căn bệnh. Bệnh nhân có thể đau dữ dội hoặc ê ẩm hoặc co thắt... Tùy thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau lưng không giống như những bệnh khác, nó liên quan đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một ít ảnh hưởng tới cơ quan này mọi cử động của con người sẽ bị giới hạn.
Căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới
Bệnh tuy không không an toàn nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở nên kinh niên, khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng coi thường đau lưng.
Phụ nữ chủ yếu vận động trong lĩnh vực văn phòng thành thử mắc bệnh đau nhức ở lưng nhiều hơn đàn ông. Một vài lý do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn tới đau lưng: sự thay đổi hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng lưng dưới, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau nhức ở lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, thế nhưng một vài người lại đau day dứt chẳng thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau nhức ở lưng do mang thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng thắt lưng - chậu dẫ đến tình trạng đau lưng, thai nhi càng to thì chứng đau lưng càng tăng. Cho nên bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau ê ẩm vùng lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau ê ẩm vùng lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, đa số chị em bị đau nhức ở lưng do 3 nguyên cớ chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa cột sống chêm giữa hai đốt sống.
- Đau nhức ở lưng do tư thế làm việc, hoạt động không đúng, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách giới hạn đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ: dựa vào những nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ tư thế hoạt động sai
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể mát xa và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau nhức ở lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm chút kỳ lạ, có những bài tập thể dục khoan khoái để giúp cân bằng hệ xương, đều đặn massage, bổ sung canxi....
- dùng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để giảm nhanh biểu hiện đau ê ẩm vùng lưng
Với một số biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các biểu hiện đau nhức ở lưng, những căn do đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét